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当代大学生最极致的修炼,非早课莫属。每每成功度过一次早晨8点钟的课,你仿佛就能涅槃一回:破天荒地在半夜两点前入睡,强忍困意起床,飞速穿衣洗漱、沐浴着朝阳奔向教室,踩着上课铃的最后一个音符落座,分毫不差,流畅完美。此刻的你感受到了久违的“精神矍铄”。
但一个流程走下来,你总感觉有什么步骤被忽略了。老师在台上唾沫横飞,台下的你却渐渐感到有些头晕目眩、身体变轻、心跳加速、胃部抽搐……
你才想起来,糟了,自以为万事俱备地赶上了早八,却完全忘了要吃早餐。 对于一日之计在于晨,哦不,在于凌晨的大学生们来说,吃早餐似乎成了一件古早的传统风俗,这一习惯在不知不觉中被埋藏在了远古的记忆里。天天高喊“要发扬吃早餐的优良传统”很容易,但真要落在行动上——少睡几分钟,早起去食堂?对不起,这是不存在的。
“我们大学生,哪有什么时间吃早饭”豆瓣上有个小组叫做“吃早餐是件特别摇滚的事”,如此听来,你似乎必须有点疯狂、有点叛逆又有点小众,才具备吃早餐的品质。这与当下不少大学生的日常状态不谋而合。早起吃早餐,越来越成为大学生群体中的一种小众行为。最近,中国青年网校园通讯社对全国3069名大学生围绕饮食习惯话题进行问卷调查。结果显示,有近一半的大学生不能坚持每天吃早饭。根据往年的类似统计数据来看,这一数字也在持续地走下坡路。
吃早餐与不吃早餐的人群大体各占一半,双方的差距听起来似乎还不算悬殊。但也有同学留言惊叹道,没想到竟然还有一半的同龄人还能坚持保有这一习惯。毕竟,在大学生自己看来,早上起不了床才是他们的本色。
明明是三餐之中缺一不可的一部分,却屡屡被这群年轻人忽视,原因其实很简单,在上述调查中,有近70%的同学表示“时间太紧”,这让他们在上课前往往来不及好好地吃一顿早餐。
到底是因为时间不够,还是根本没有把时间分给早餐,你我其实心照不宣。
以早课为例,明明知道8点就要上课了,你偏要磨蹭到7点40才开始兵荒马乱地起床,哪还有时间来顾一口早餐?但不管是对于大学生还是上班族来说,多在床上赖10分钟,还是多给自己10分钟去买早餐,这一抉择实在是太难了。
当代大学生图鉴:持续性混吃混喝,间歇性发愤图强。
除了因为睡懒觉造成的时间紧迫,“没胃口”也是不少同学不吃早餐的原因。睡前的自己明明饥肠辘辘,不得不靠着幻想一顿丰富早餐来抵抗饥饿的痛苦和夜宵的诱惑,但一觉醒来,半夜时分指数爆表的食欲却消失得无影无踪,更别说去面对难吃的食堂。可是,不吃早餐的理由再多,也不可能让这一行为变得合理化。因为没有早餐的一天有多难过,你的身体不会撒谎。关于不吃早餐的恶果,中青报社会调查中心与问卷网的一项联合调查曾指出,在2005名受访者中,有超过半数的人表示自己会精神不振,工作学习效率降低。而体质变差、患胆结石、低血糖等疾病、体重不减反增等,则是对身体伤害性更大的潜在风险。吉林大学公共卫生学院2017年的一份关于高校大学生早餐习惯及与BMI、负性情绪的关系调查也指出,大学生吃早餐频率能够影响焦虑、抑郁情绪。吃早餐频率低的同学在身体和心理因素的双重作用之下,更容易产生焦虑、紧张的情绪。
尽管后果听起来再可怕,依旧有无数大学生在作死的路上悔而不改。
吃早餐,是我在大学做过的最疯狂的事
深知不吃早餐相当于慢性自杀的大学生们,虽然依旧是死性不改的早餐困难户,但他们的求生欲还是很强的。你永远都不会知道这群年轻人为了偷个吃早餐的懒,能有多费尽心思、多勤劳能干。1.寄托希望法要想天天吃上早餐,可以从搞好宿舍关系做起。想当年,安徽医科大学的“带饭哥”,在室友的危饥时刻挺身而出,挑着挂有8份餐盒的晾衣杆拯救全屋嗷嗷待哺的胃。不仅带饭无怨无悔,他还婉拒了记者的采访请求,甘愿隐姓埋名。
一个好室友、一份融洽的宿舍关系不仅能为你创造一个和谐快乐的生活环境,还能让你把“捎带早餐”的锅甩出去,盛满一碗热腾腾的的早饭回来。
但请别妄想人人都是“带饭哥”,全体室友大家互帮互助,轮流带饭,才能更好地让一日三餐的希望延续下去。2.服务外包法把买早餐的服务外包,不仅是点外卖那么简单。这是一场脑力战和心理战。对于能不出门就绝不下床的大学生来说,如果点了个外卖还要下楼去取,那和去食堂吃早饭有什么区别?大学生与外卖小哥时而是敌。前者必须稳住作为一名消费者的立场,以坚定不移的语气,要求后者一定要把“送餐上楼”的流程走完。
更多的时候,大学生与外卖小哥是互帮互助的战友。
在宿舍门禁的阻拦和舍管阿姨的尖锐目光之下,双方要想尽办法将一根绳子作为彼此之间的合作纽带,让这份战友情能在不为人知的角落发芽开花。
为了保证外卖不会洒出来,洗澡篮也可以派上用场。
要是遇到了学校禁止外卖的情况,他们还要配合演绎一出静悄悄的相遇戏码,精妙地掐准一个瞬间,毫不拖泥带水地完成这笔交易。
有的大学生一边嗷嗷待哺一边费尽心思地买早餐,也有的大学生在其中嗅到商机开始卖早餐。一个由大学生组成的团队曾做出过日单7万多、月销售额千万的kpi——同样是吃早餐,人与人的差别真的很大。
3.鸡蛋激将法看着学生们一个个懒疾缠身、宅不出门,恨铁不成钢的学校地加入了这场战斗。有的学校走强硬路线,直接将早上签到的地点设置在食堂,神不知鬼不觉地把吃早餐也纳入了考勤范围,让学生一边咬牙切齿地早起,一边也真香地养成了吃早餐的坚持。
有的学校走温情路线,恳切用真材实料激励大学生起床。商丘师范学院连续九年为学生送早餐,只要是参与了晨跑的学生,都可以免费领取品种丰富的早饭。
南京航空航天大学做出过“限量激励” 的尝试,每天前20名到明故宫校区一食堂、二食堂签到吃早餐的同学,将会获得“早起鼓励蛋+粥”一份。
好好珍惜吧,一个免费鸡蛋、一碗免费热粥都是学校对懒癌学生们的良苦用心。出了校园,还有谁会哄你吃早餐?
其实,当代大学生哪里只是懒得吃早餐。如果可以,他们连其余两餐都懒得耗费精力去吃。如果可以,他们只想泡杯茶、嗑瓜子、煲部剧,任凭ddl暴风雨肆虐,他们都懒得去赶。如果可以,他们公共课懒得去上,选修课也不想去听,课外活动懒得参加,只想翘课刷手机。
其中,“经常因为行为散漫而熬夜,生活作息不规律”、“长期窝在宿舍懒得出门活动”、“对需要费力的事情嫌麻烦懒得行动”是他们身上最严重的三大症状。
在上述调查中,有超过八成的人意识到了“懒癌”的危害,也有迫切的决心想要改变现状。但真到了付出行动的时候,不知道又有多少人根本懒得开始。而一旦没有及时阻止懒癌的蔓延,病症会随着时间流逝加重。大一放飞,大二无所谓,大三颓废,到大四,你基本就病入膏肓了。
作家余华在《毕业生》曾这么形容过这群人:大家都躺在床上看书,不再去教室,不再去听课,尽管讲课的是妙语连珠的教授。也不去图书馆,尽管图书馆里有几百万册藏书。躺在床上是自由的,看不下去的时候,便随手把武侠和爱情扔到床下。这时,懒癌的并发症——焦虑、紧张、迷茫、会愈发汹涌地袭来,等到毕业时才开始追悔,已经没有一个叫做学校的地方可以纵容你了。
吃早餐说来是件小事,但要保质保量地完成它,你可能要从早睡早起、拒绝拖延就开始做起。要坚持不懈的做好它,更要将这些一小步乘以持续不断的时间长度。
好好度过大学四年听起来是件很宏大的事,但它也不过是由这些小事组合而成。
如果能做到从容地吃一顿早餐、清醒地上一堂早八,恭喜!你已经成功地踏出了一步。
但别忘了,这才是第一步而已。
回想当年,小编也是经常不吃早饭,所以小编现在经常感到胃疼~
团团想说:为了身体健康,一定要吃早饭和定期吃饭哦~
团团提倡:定期饮食,从现在开始哦~
来源:有间大学

永新 发表于 2019-10-19 23:51 | 显示全部楼层 2#  
要健健康康呀

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