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为什么儿童运动要为体适能为主?

1、什么是体适能训练?
   通俗点讲,对于2-6岁的儿童,体适能训练就是摸爬滚打、跑跳走跃等的基础动作技能训练。
看似简单的训练,但在这个运动的过程中,不仅可以增强心肺功能,还可以强健肌肉,预防体态的变形。
同时促进儿童大脑的发育。平时孩子们在一起相互配合训练、协作交流,更是儿童自我意识和生存能力的建立。

2、儿童体适能是一切运动的基础。
任何一项运动看似单一的运动,但是都需要有一个强健的体魄,否则长期进行单一的专项训练,很容易打破孩子们生长的平衡,对儿童造成运动损伤。
儿童体适能从“跑、跳、力量、耐力、协调力”多方面的进行训练,使得身体的肌肉均衡发展,让孩子有一个良好的运动基础,那么后期孩子在学习某一项专项运动时,就会变得很容易。



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