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又到一年考试季。每年中考、高考开考的那几天,活跃在各大考场的人除了考生之外,更多的就是那些陪考的家长。他们送汤、送饭或者默默等候,坚持到每一科结束。

为了陪考,有些家长牺牲工作时间,有些家长扶老携幼赴考场,许多公司也开始推行中考假、高考假。

但也有专家建议,不提倡家长陪考的做法,这样反而会让孩子压力变大。那么,你觉得,中高考,家长要不要考场陪考呢?

当然,也会有很多家长都选择在中考当天送孩子到考场,也有的选择陪考。中考当天,送陪考的中考生家长有什么需要注意的?这里为家长们提供一些建议,给家长们作为参考。

家长要不要送考或陪考?
考试期间是否送考和陪考,应根据考生个人情况而定。

有的孩子认为,家长不离左右陪着,自己底气可以更足些,紧张感也可消除不少。这时,家长便可陪送他参加考试。

但有的考生独立性较强,家长跟着,反会让他感到压抑不适。总之,家长在决定是否送考时,应尊重孩子自己的意见,甚至于送考人是谁,也应由孩子来“挑选”。

穿着。清淡浅色调的衣服。
因为考试期间天气会比较炎热,家长在穿着上,应该选择清淡色调的衣服,这样看起来比较柔和,对于保持和传递轻松心境都有好处。

言行。避免说太多鼓励性的话语。
家长应中考前可以谈学习、谈人生、谈理想、谈日常轻松愉快的话题,目的就是为了帮助孩子减轻压力,放松心情,使孩子情绪稳定,从容应考。不能过多谈及有关考试的事情,像平常的交流一样,应该提醒孩子考试用品有没有带齐。

避免说太多鼓励性的话语,这类话语说得太多,可能会给孩子形成一种此前不够努力的心理压力。反而肢体语言在这时可能更有作用,例如父亲可以拍拍孩子肩膀,传递一种力量,母亲拉拉孩子的手,拥抱下孩子传递温情。

语速。避免过快,缓解焦虑。
考试前和孩子交流的语速、动作都不要太急,以免传递给孩子焦虑的错觉。

不管送考还是陪考,家长很可能都有一个共同的敌人——焦虑。孩子如果出现焦虑可分两种情况,一种是自身的焦虑,另一种是家长传递的焦虑。如果是孩子自身的焦虑,家长可根据自己平常与孩子的交流习惯,选择直接探讨焦虑本身或者转移注意力等办法帮助孩子。例如,如果家长平时跟孩子交流很多很亲近,可以直接问清孩子为何焦虑,再对症下药去舒解,并暗示孩子不必太在意,尽力去做就行。

虽然孩子面临大考,但往往送考的家长比孩子还焦虑。对于家长自身的焦虑,可以选择找亲人或朋友倾诉,以求缓解,但不要在无意中传递给考生,说话语速快,动作大动作急等都有可能传递焦虑情绪,这是尤其要避免的。“如果焦虑又不能在孩子面前掩饰住,那我还是建议家长不要送考,或者找他人去送考。”

心态。保持一颗平常心。
家长在态度上很重要,家长应该保持一颗平常心,中考虽然重要,但家长应该意识到中考的成功与否并不代表孩子的全部,不要给孩子加上过多的社会意义。所以,如果孩子出考场后脸色难看,发挥失常,也可以以此来宽慰孩子。


提前规划好路线,看好考点。
这个的重要性相信大家都知道。早出门,选择最省时的交通工具,提前勘查好交通路线,考虑好堵车、红绿灯的时间,不要因为突发状况耽误送考。

帮孩子带好必需品、生活用品。
比如饮料、水、纸巾,不管阴晴,带上伞。带点避暑药、风油精、盐饮品、防止腹泻拉肚的药,最好还是带个外套。来大姨妈的,带上卫生巾和止疼药之类。总之孩子不能带进去的都是送考的人拿着,可能用到的多带点也没事,以防万一。做的尽责一点。

陪考的三个忌讳:急问、唠叨、讲道理。
不要一出考场就问考得怎么样,孩子会很烦躁,不要鼓动孩子找同学或者找老师对答案,如果孩子想去对答案,最好是委婉的劝,因为对答案时候让孩子不安。

不要唠叨,谁都烦唠叨的,尤其是高考的时候更加容易。尽量少跟孩子说话,注意聆听孩子讲话,仔细观察他的反应,如果有失望情绪,及时给予鼓励和劝慰。

吃饭时,如果孩子不吃某个菜,不要勉强或与其讲道理。第一眼送给孩子的目光应该是信任和赞许,微笑自然。出场轻声问下喝不喝水,或者其他的东西。如果孩子回报给父母的是会心的微笑,那请你相信,孩子真了不起,发挥得非常满意。

考试结束不在考场逗留
走出考场不应在考区内停留,立即陪孩子回到休息住地,路上特别叮嘱家人注意车辆和行走安全。回到住地,如果允许,可放些轻音乐、清香的花卉,准备吃饭休息。

注意孩子饮食。
三餐饮食与菜的安排,要清淡少盐少油,晕素适宜。平常菜,但是又是孩子喜欢吃的。花样不要太多过杂,每份份量适当,不要让孩子吃得太多。吃的时候也要注意下各方面的细节,谨防有什么不慎影响孩子平静心情。

午餐之后,安排孩子稍作休息。
时间在四十五分钟到一个小时之间,因为平时孩子上课时间都是四十五分钟。老师如果拖堂,大概多在一个小时左右。这是孩子中学三年来日常最习惯的作息时间。


下午场考试应该注意什么?
下午考试不宜去考场过早,只要时间可以,直达考区进入考场后坐在位上稍有几分钟,监考老师开始检查入场足够。考过一场后,家长不宜过多叮嘱,更不宜同考区内熟人见面交谈。见到熟人会心微笑或对熟人招个手就行。这时候家长接收的考场信息越少越会心里安静,利于陪伴孩子。

下午考试结束,先让孩子回休息处后,愉愉快快地冲个澡,缓解全天全身疲劳。然后可陪伴孩子说话也好,或下十几分钟的棋也好,或是听会音乐也行,反正让孩子自己选择,家长乐意配合就是。

注意睡眠。
晚上最要注意睡眠,既不宜过早休息,更不能过迟睡觉,睡眠时间一般在八个小时为宜。孩子睡下后,室内要绝对安静,保证睡眠有效率。晚餐不宜汤类,也不宜过量饮水等,防止尿多影响睡眠。

家长自己应该做的准备。
1、水之类的必需品,这个是必须要准备,不要喝了用了孩子的。

2、折叠板凳,重量较轻,携带方便,可以在任何地形情况下使用。

3、防暑:太阳伞或防晒霜,避免阳光照射或者下雨之苦。

4、药品:包括白花油、风油精、腹可安等,以防出现晕厥或肚子疼等各种情况。

5、扇子,在闷热的天气下给你带来阵阵的凉风。

6、报纸杂志,为你打发漫长的无聊时光。在你没有遮阳伞时还能遮太阳,累了还可以垫垫屁股。

7.备用的全套文具:求个保险,以防孩子粗心。

8.换洗衣服:给考生备一套,倘若因为下雨又或者出汗太多,可及时更换,以防感冒。

9.巧克力等高能量食物:以防肚子饿又或者出现血糖低的情况。

家长首先做出榜样,保持平常心,做一个优秀的陪考,才能助孩子发挥更加出色!

最后,祝中考生考试顺利!能考上心仪的高中!

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