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暑假接近尾声,但10岁的小伟却被妈妈带到了医院。
暑假她和老公都上班,没怎么管孩子,结果前两天她看小伟脖子和背弓着,提醒他站直,然而,小伟根本就站不直了!

长期低头出现“手机脖”
“孩子怎么站不直了?”妈妈很着急,赶紧带着小伟来到了浙江医院三墩院区。
在康复治疗中心,十几名青少年正在进行康复训练,康复治疗中心治疗师长汤洋说,这个暑假,康复治疗中心有很多青少年来进行训练,除了脊柱侧弯以外,还有很多例如高低肩、“手机脖”等问题。
“小伟就是典型的手机脖,如果不及时进行矫正训练,对颈椎会产生很大的影响。”医生说。
医生仔细询问了小伟平日的生活习惯,发现小伟暑假一天有三四个小时都是对着手机或者iPad,除此之外,就是低头看书,他又比较宅,暑假不到万不得已不出门,也没有进行规律运动。
“手机脖的产生跟平时总低头看书看电子产品有很大的关系,不止是年轻人,现在很多中学生,甚至是更小的小学生,在放假等时间电脑和手机使用过度,颈部同样出现了问题。”医生说。
一个人的头部重约5kg,当前脖子前倾看手机等电子设备时,通常呈60°角,那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用,一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量。
如果长时间保持这一姿势,那么就会出现颈部不舒服、疼痛、僵硬以及头痛等症状甚至损伤,即出现“手机脖”,若长期以往,这些症状则会加重,造成颈椎病等远期损害。
如果低头时间不超过20分钟,主要靠肌肉力量就行了;如果时间较长,肌肉出现疲劳,无力维持低头姿势,就会让韧带出更多的力维持姿势,时间再长,颈部就会出现酸痛。”医生说,而小伟就是因为长期低头,造成了“手机脖”。

长时间低头的危害
我们的颈椎属于脊柱全长的最上面一段,其正常的生理曲度是前凸,在正常的前凸状态下,颈椎各项结构相互间最为协调稳定,不容易出现劳损。
低头时,颈椎前凸消失,首先是相邻椎体之间后缘张开、前缘趋向闭合,则相邻椎体间的椎间盘前部压力剧增、后部压力减少,盘内的髓核组织在压力的变化下,被挤向后方,压迫刺激后方的纤维环,长期以往纤维环老化变性,椎间盘变性开始了。
开始时可能只是椎间盘的膨出,慢慢就会变成椎间盘突出。变性的间盘会导致椎间隙高度下降,导致椎间不稳定,椎体边缘的牵拉性骨赘也就会慢慢变大。
低头时,颈椎前屈,颈椎后部的韧带和肌肉组织处于拉伸状态,拉伸时软组织内的血液供应会剧烈减少,长时间乏氧,必然会退变,会失去弹性、增生变厚。
主观感觉上,颈部僵硬疼痛随之而来。这种退变达到一定程度之后,不可逆转,只能缓解症状,微观变化已覆水难收。
一次低头1个小时对颈椎的损害,远远大于3次每次20分钟低头对颈椎的影响。而当我们沉浸在手机世界之中,我们往往会忘记时间,忽略异常曲度下的颈椎是如此辛苦。

现代孩子十有八九有体态问题
医生表示,如果不及时加以矫正治疗,长久如此,根据程度不同,颈椎病人会相应出现颈部疼痛、僵硬、活动受限、颈肩部及上肢疼痛麻木,严重的会出现四肢麻木、无力,甚至呈现不同程度的瘫痪状态。
听了医生的一番解释,小伟当即表示以后尽量减少低头的时间,并且在康复治疗中心进行矫正训练。
“也怪我们平时没有控制他玩手机的时间,以后这个问题一定要重视。”小伟妈妈说。
医生提到,如今的青少年,除了“手机脖”“脊柱侧弯”的问题,还有各种各样的体态问题。
乍一看,在康复治疗中心接受矫正训练的青少年普普通通,经医生的指点,仔细看就会发现,他们有的驼背,有的高低肩,有的走路、站姿、坐姿不正……
医生说,这些不良体态都需要及时得到矫正治疗,等到越来越严重,错过最佳矫正时期,后续会带来一系列的不良反应。
据医生观察,目前青少年中,十有八九都会有脊柱侧弯、含胸驼背、高低肩、颈椎前倾、骨盆前后倾、XO型腿和内外八字脚等,这些都会影响青少年的体态,最终影响生长发育。
“不管是青少年还是成人,体态问题需要引起重视,可能不良体态一开始并不明显,但是如果不加以重视和矫正,会对健康产生很大的危害。”医生说。

网 友 热 评 »»»
@ 江湖传说:现在小孩子哪个不玩玩手机?太可怕了。
@ 黑龙:电子产品家长真的要控制,让孩子随心所欲就是害人。
@ linght:吓得我赶紧没收了孩子的ipad。
来源:中国教育报、武汉晚报综合浙青网、19楼、现代快报

方寸之间 发表于 2019-8-25 23:31 | 显示全部楼层 2#  
时代病。

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