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本帖最后由 韦小庄 于 2020-3-31 19:45 编辑

高考最后三月家长与考生应该如何渡过,才能不留遗憾?
当家长遇到困惑,
当家长100看到家长的困惑,

我们邀请了2019届高考家长小范妈妈与考生小范(现大一新生),
为大家解读最后2月家长的疑难问题,
希望对大家有所启发。

以下为小范妈妈于2020年3月28日在高考群作的的分享:(注:小范的分享同样精彩,可添加小岛微信qianxiaoran100,获取小范的语音分享)

在开始正式分享之前,我想先引入一个真实的故事片段:

关于“失认症”
大家是否知道世界上有一种病症,叫“失认症”呢?这个故事里的里的主人公皮博士就是这样的一位重度患者。

失认症的患者,他的辨识能力其实就是支离破碎的,他在辨认每一个物件时,就像在看一个打破了的瓷器,都是一些散乱且杂乱无章的碎片,都不在它原本应该在的位置,从而他更无从识别这些碎片原本应该是个杯子还是一个碗……

在他观察玫瑰花后得到的他的解读居然是:“差不多六英寸长,有红色的螺旋形状,系着一条绿色的线状物……”而观察手套后他的解读同样的有意思:“表面平整,能包住东西,它好像有,五个小袋子,似乎是某种容器……”甚至于在他结束会谈,告别医生起身拿帽子时,就那么顺手的抓住一边陪同而来的妻子的头,那么理所当然的准备把她的头当帽子戴在自己的头上。

然而,就是这个被他视为“帽子”的妻子,不仅从未觉得自己的丈夫有任何的特殊,而且她还以他为荣,所以他的世界之所以可以快乐,那是因为他的世界并不孤独,也正因为他的妻子早已自然而然的融入其中,使得他得到了最亲密的家人最好的支持与认可、赞赏与夸奖,所以,从他身上我们不仅看不到自卑或是沮丧,相反我们看到的是一个那样自信满满、活力充沛的皮博士!

关于“想听说”的故事
有这样一个故事:两个走在沙漠上的人,面对茫茫无际的沙漠,一个人对着仅剩的半瓶水忧愁地说:“唉,只剩下半瓶水了。”而另一个人却看着那半瓶水开心地道:“啊,太好了,我居然还有半瓶水!”

于是我们知道,每件事情都有至少两面性,只是看你怎么想。

现在请大家一起配合,咱们用三个词语各造一个句子。

这三个造句的词就是“必须”、“一定”、“绝对”。然后呢,这个主语就是“你”。然后我们造句的用词的后面要跟你一件您生活中最喜欢干的事。

好,那么大家看到这个关于造句图片的提示了。如果,比如说您最喜欢干的事情是看书。那么,如果我用这上面的三个词对您说:“今天你必须看完这本书”或者“你一定看完这本书”又或者“今天,你绝对要看完这本书”,您心里的想法是怎样的?这件原本您最喜欢干的事。我们的结尾处换成“可以吗?”、“行吗?”、“好吗?”的设问句来造句。再念给大家听,大家看一下,感觉又是什么?这个句子里面咱们选一件自己最不喜欢做的事情。

比如您最不喜欢做的事情是“爬山”。那么如果我说:“宝贝儿,我知道你不喜欢爬山。但是这个应该就算个小土坡吧?我们是不是可以稍微去试试?如果你还是不想爬。咱们随时下来,你看可以吗?”或者“你看行吗?”“你看好吗?”现在这件原本你不想做的事情。在这样的询问一下,您的感觉又是怎样的呢?

那么这里,我们说说孩子。对于孩子,面对学习,来自学校、班级、同学、习题、家长以及自己,他一定是压力最大的,尤其是对于即将高考的孩子,方方面面的压力更大,所以,家长们嘴上有时说的他们的“不在乎”“无所谓”只是聪明的他们面对自己的一种调试、一种注意力焦点的转移,也是他们不想让家长更焦虑的表现。

以上,说了这么多,
我们只需要做到几点,
就可以事半功倍
时间关系,我就直接总结了:
第一,就是信任,这里的信任有以下几层含义:
①相信孩子。首先,相信他们有良好的学习能力,如果还没能让您看到,您就想想他们的力量来自于一个极强的信念支撑,所以,只有您无条件地相信,您的支撑力才是最坚不可摧的,同时请您把您的坚不可摧的信念和您的相信告诉他,这里其实不需要太多的言语,有时只需要您坚定地眼神和语气,告诉他您的相信就可能足够了;

②让孩子也相信您对他的相信。这句话很拗口,但是却是事实,只有让孩子知道了您的信任是真诚的、发自肺腑的,而非讨好的,您之后的话在他那里才会有力量,他也才能从您那里汲取到真正的能量;

③以上的两个相信源于这最后一个相信,那就是您要先相信自己,您只有充分的相信了自己的能力,您才能相信您的孩子,并且让您的孩子相信您。

第二,就是实践
对于孩子,哪怕他是您家的老二、老三,于他们自己而言,就是一个独立的存在,所以每一个孩子,于我们而言,都是第一次,都是摸着石头过河,您只有自己下水去摸了,您才能知道这条河里石头在哪儿,所以,就跟孩子们上课多做习题一样,我们也要亲自实操、实践,您才不会怕偏、难、怪题的出现,对吧?

那么第三就是陪伴。
大家一定知道这幅图片是谁?
是的,他就是超人,那么,超人的定义是什么?
超人:平时,他是温文尔雅的普通记者——克拉克·肯特,危急时刻他才会变成穿着紧身衣、披着斗篷在空中自由飞翔的守护神超人。

对于孩子,咱们始终坚守的应该就是任何时候我都会是他的Superman,就像电影里,超人的定义一样,他有能力处理或者不需要咱们的时候,就不要去询问他任何事情,但是,如果他开口了,哪怕只是“1+1等于几这样的问题,我们也要重视,要去跟他讨论,不要认为这很弱智,我们要知道,这个年龄,他如果还会开口问一些貌似简单、弱智的问题,尤其是如果他平时很独立,那么这样的反常,有时可能就是一个求救信号,甚至是您和孩子改善关系的最佳良机。

所以,孩子的超人,不是无所不能,你可以不用帮他解任何一道习题,但是面对出现的各种问题,你不能先无解、先抓狂,你要用你的处理方式,告诉他,任何困难都是有解决途径的。所以,我这里说的陪伴,是有一个前缀的,那就是我们只给予孩子需要的、认可的陪伴,他不需要你的时候,那么放手,就是一种陪伴。

最后,就是平等+表扬。与孩子的对话模式,要是成人化的模式,只探讨,不去帮他做任何决定。哪怕是他考得令人超级抓狂的时候,只要他愿意跟你讨论,你就要跟他一起去分析,最主要的是,在他都认为考试稀烂的一塌糊涂的时候,要学会去帮他找他忽略的、却又是绝对存在的亮点,哪怕这个亮点只是字迹工整。所以,与孩子的日常谈话,咱们都要学会在合适的时候,开启言出于衷的表扬模式。

关于如何去除高考期间焦虑
其实,高考于孩子与家长原本是一件重要的事情。所以焦虑很正常,不焦虑才会不正常,毕竟有压力就有动力。
只是过于焦虑就会适得其反。以下关于家长焦虑做了几个简单的总结。这个只是一个大概的梳理,不能代表所有的现象。家长们仅仅了解一下就可以了。

比如,家长的焦虑一般源于对周边信息的不清晰,比如对孩子的不了解,这个不了解可能是孩子学习的掌握程度、可能是孩子的内心真实感受的不了解等等。

还比如对高招政策的解读不清,一知半解,甚至于完全不了解。再有就是太诸多方面的了解。比如加了很多的高招群,每条信息几乎不落的浏览,却又不懂得筛选。

还比如,只要听到高考方面的讯息,不管源自何处,都要去记下来,跟自己的孩子的情况一一对比。如果都对得上自然舒服,但是问题是搜集的信息渠道太多,而且甚至有的信息源头也不一样,所以本身就存在不可信或矛盾的地方。那么对于没有办法取舍适当,这样的家长只是一味的去收集,没有有效的删除,就会容易糊涂了,那么这样的情况下。可能谁遇到都会迷糊,那自然就容易更加焦虑了。

再有就是转嫁焦虑,比如自己焦虑解决不了,可能会发脾气,可能跟自己的另一半意见不一致,这一下又上升到了亲密关系的矛盾。再有的直接把焦虑的困惑点传递给了孩子,比如“别人家孩子论”、“不好好学习论”、“不合理利用时间论”等等,诸如此类,这一下,矛盾的焦点又上升到了亲子关系,长此以往,恶性循环,肯定是只能越来越焦虑喽。

其实我就是一个超级焦虑的人。但我非常清楚自己的这个臭毛病。所以在关于政策,关于高考信息这些方面。我只求证最权威解读的地方,所以后来才有与了家长一百的深层链接。

于是,我们知道了担心、焦虑很多时候源于我们内心对未知事物的恐惧。

因为我们对这些事物或者政策性的事务的不了解,说到底,还是因为我们自身知识的局限性,于是我们就会有了各种不理性的情绪或冲动,甚至与孩子针尖对麦芒。

所以这就需要我们不断的开拓视野,了解未知的事物,正所谓“活到老,学到老”,你学的越多,了解的越多,就会明白所谓的未知的恐惧都是因为自身的局限性。会感到恐惧,追根究底,是因为我们害怕承受未知事物给我们带来的后果。

每个人一辈子都是被催眠的过程。如果一个人小时候就被催眠成“乖”或者“不乖”,“闹腾”或者“不闹腾”,将来他真的就会这样。温尼科特强调一种抱持性的环境。也就是在孩子的成长过程中。给孩子“大鞋”穿,让孩子在这个范围内尽可能多的不被评论。其实不管好的评论还是坏的评论,只要被评论就是被限定。

抱持,其实就是现在说的HOLD住。在孩子发展过程中给予肯定。如果他搞不定,就给他帮忙。就像“狮子王”中狮子爸爸对辛巴做的那样:辛巴说:“我是森林之王”,老狮子说:“你是森林之王”!这就是肯定。所以如果当孩子说:“我是世界之王”,结果这个时候,飞机突然起飞,孩子一下被吓住了,如果父亲此时是贬低孩子的“你还世界之王呢,飞机起飞就把你吓住了”,那么孩子的弱小就得不到一种帮忙,一种支持。而一个真正伟大的父亲,此时只需要紧紧的抱住孩子:“别怕,爸爸在这儿。”这就是支持,就是帮忙!这样的孩子,在成长的过程中,不会害怕自己某些时候的弱小,因为他们知道,在任何时候,都会有一个强有力的父亲在他身后随时给予他帮助。
所以目标可以远大,抱持就是鼓励。

那么,青少年时期的抱持是怎样的呢?对于孩子而言,他可以有自己的理想和计划,而且他也可以尝试去实现它们。爸妈可能会担心,但他们只会说出担心,而不会禁止孩子去做、去尝试。如果实现不了,孩子可以去跟爸妈说说烦恼和难受。难受过去后,如果爸妈不是批评嫌弃的话语,孩子其实会很希望听听父母说一说他们的想法和经验给予自己参考。

关于心理暗示的力量
美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验,名曰「伤痕实验」。

他们向参与其中的志愿者宣称,该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应,尤其是面部有伤痕的人。每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里,由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后,镜子就被拿走了。

关键的是最后一步,化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末,以防止它被不小心擦掉。实际上,化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。  

对此毫不知情的志愿者,被派往各医院的候诊室,他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。

规定的时间到了,返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受:人们对他们比以往粗鲁无理、不友好,而且总是盯着他们的脸看!
可实际上,他们的脸上与往常并无二致,什么不同也没有;他们之所以得出那样的结论,看来是错误的自我认知影响了他们的判断。
这就是心理暗示的力量!

关于退而求其次
咱们再来说一说,关于“退而求其次”

高三这一年,家长们谈论的最多的就是大学,而关于大学的选择,听到家长们说的最多的就是“如果孩子发挥不好/我家孩子成绩太捉摸不定,实在不行,我们就报一个211/一本总是可以上吧?”

这个话听上去有问题吗?没有!这个貌似不仅没给孩子造成压力,而且还很宽容的一句话,也许您说这个话真的就是您的内心所言,但是如果孩子没有这个想法,甚至于他还踌躇满志了一个非常高目标的学校,咱们这个话在他那里就变成了一棒子,会让他觉得咱们对他信心不足。

所以,除非您口中的那个所谓的“次”,那是咱们孩子眼中最想要进入的学校,那么在他眼里,这就不是“次”,而是他的目标,对不对?除此以外,您的这个“退而求其次”话,就一定不要在咱们孩子磨枪的时候说出来。

大家有时会碰到这样的情况,当你在自主招生选择“退而求其次”,选了一所“211”大学保底的时候。最后的结果是什么样的?最后的结果却是“211”抛弃了你,“C9”“985”却向你伸出了诚意的橄榄枝。

所以,就是当一个运动员正在开足马力奋起直追时,您是在旁边鼓劲陪跑,还是拽着他的衣服角说:“这次运动员的实力太强,你就别追了”呢?

那么这个话到底能不能说呢?当然能!如果在孩子高考后万一出现失误的时候,或者他不是太理想的时候,咱们这个话就可以说,而且对于咱们努力了那么久的孩子,咱们这样说,也是对他的一个很好的抱持了,他会知道,爸爸妈妈对他的理解、肯定与认可!

分享到这个地方,我想家长们该做的基本上就都包括了吧。
所以现在想送大家一个礼物那个应该是我们所有家长共同的愿望。

那么是什么呢?
是一个字!
那么赢字大家都会写,那么他拆散了的部分各代表什么意思呢?

是的!这个礼物就是!这个字拆分成了五个独立的字,大家都知道是什么?那么,拆分后的它们的意思大家是不是都知道呢?

亡:就是一个人要有危机意识,它是一种态度,也是一个警醒;
口:它是一种交流、沟通、协调能力,它是告诉我们开心要去分享,不开心也要懂得去说出来,哪怕就是吐槽、自言自语,其实说出来就是倒掉了;
月:它代表时间,告诉我们珍惜与利用;
贝:它代表钱财,也喻为要有一个追求的目标;这也就是我上面说退而求其次的时候当孩子有一个目标的时候,你不要去打压他。
凡:它代表平常心,得失要有平常心;

做好这五样,就赢了心态、赢了自己、更会赢到不久之后的高考日!
今天的分享就到这里,谢谢大家的收听!

韦小庄 发表于 2020-3-31 18:49 | 显示全部楼层 2#  
小范妈妈写给孩子的信——

你的了然、你的明理、你的释然、你的淡泊、你的大度、你的包容、你的开解,你的推心置腹,你的一切的一切,让我何其有幸可以成为你的母亲,是你的这些毫不计较、还有接纳体谅,伴随我渐渐长大,长大到慢慢知道母亲是信任、母亲是支持、母亲是陪伴、母亲是放手、母亲是朋友、母亲是拥抱、母亲是意志、母亲是开心、母亲是幸福、母亲是学习、母亲是微笑、母亲是坚定、母亲是温暖、母亲是知足、母亲是幸运……

当母亲的好处实在太多太多,我因为当了母亲,在天天收获着礼物、领略着美好、汲取着滋润、丰富着生活、充实着惊喜……

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韦小庄 发表于 2020-3-31 19:40 | 显示全部楼层 3#  
本帖最后由 韦小庄 于 2020-3-31 20:04 编辑

高三孩子心里焦虑、
学习不自律、
亲子沟通出现问题,
如何科学应对?
100小编邀请了心理老师为大家一一剖析考生心理,
并提供实用解决方案,与大家一起学习。
以下为心理老师吴老师的分享——

关于考生的自我认知
准备高考的时间段,考生的身体年龄都在1719岁左右。在这个年龄阶段,考生的生理发育都趋向成熟了,也是即将从职业的尝试阶段进入到现实阶段的这样一个过程。

17-19岁的个体,开始希望在一定的领域内去实现自己的愿望,发展自我的同一性。寻找自我同一性,是一种关于我们自己是谁,在社会上应该占什么样的地位,或者将来准备成为什么样的人,以及怎样去努力成为理想中的人的思考与探索。高考对于考生来说就相当于,是从青春期进入成年早期的第一次尝试。

首先,我们得意识到,高考只是一个开始,而不是终点。所以在这里,我也是更喜欢称呼他们为考生,而不是孩子。我们知道考生前期是有许多考试经验的。针对考生本人的考试经验,可以说是没有任何人比考生自己更加权威。但是,并不是所有的考生,都对自己有准确和稳定的一个认识,或者说,他们没有办法去保持一个持续的自信,一种稳定的、良好的心态。

关于心态,很重要的一点是什么呢?它可以帮助考生将我们多年努力的成果去更好地用在高考上。那其实对今年的考生来说,除了要应对来自社会和家庭的一些不准确的认知影响,比如“一考定终生”观念的影响,还有来自今年疫情的影响。

本次疫情也是恢复高考以来的第一次高三停课,那对于网络授课和居家备考,其实我们也没有什么很有针对性的一个历史经验。新闻已说过,希望学校做好高三学生出家门进考场的一个思想准备。有人预估,可能有的考生将不得不在方舱进行备考,在种种未知情况下,家长朋友和考生感到无措,好像今年的高考也变得难以琢磨了。

另外,教学的方式也有些改变,武汉的居民还处在隔离的状态当中,让考生在短期内感到无所适从。学生和老师隔着一个屏幕上课,老师不能够实时获得考生的反馈,对于一些喜欢课堂互动的考生来说,可能影响会相对大一些。而且因为没有办法与同学一起学习,也会让平时对学习氛围更加敏感,没有学霸就很难自律的这样一些考生,耗费比较多的心力在自律上面。

考生问题的基本解决思路
相对于这一些往届生的问题,今年我们考生要面临的问题还包括,在家学习觉得自制力不够、或者是不想让家长插手自己的复习进度,一旦家长过问就感觉很暴躁。

对于考生的问题,我们需要先进行分析,再有针对性地去解决。特别是在疫情期间,也提醒各位家长朋友,我们家长参与的重点是适度,我们的考生才是主角。

在亲子关系相对和谐的情况下,对于自己不够自信的一些考生,或者是竞争回避型的考生,往往会因为家长对于高考过分的在意、牺牲过多而产生一些压力。一方面,这样的考生觉得自己已经成年,家长不应过多干涉。另一方面,自我感觉成绩不够满意。对于这样的考生来说,他们是不太愿意和家长去分担心理层面的担子。其实,独立完成高考这件事情,并且上交一份令整个家庭都满意的答卷,才是他们最理想的一个状态,也是他们觉得自己踏上成人之路的最完美的开端。

如果我们家中考生有这样的情况呢,我们家长可以与其交流,告诉考生,高考不仅是考生成年的起点,同样也是我们家庭对于考生成年前支持的一个答卷,那是考生在成年之后和我们的家人一同完成的第一个挑战。父母的适度参与,也是父母的一种体验感。

关于自律
特别是平时习惯于听从老师的学习计划安排,比较按部就班,成绩比较平稳的考生,不在学校学习,更多靠自己的调控,对学习状态的感觉就会更加敏感。这一类考生,可能总是认为,成绩起起伏伏,状态时好时坏,复习的时候想东想西,或者因为短期计划没有完成,目标暂时没有达到,就立马对自己产生怀疑,觉得现在的学习环境对自己不利。

其实对于疫情期间遇到的一些问题,我们很多考生是能够自己找到解决方法的。这也是我个人在咨询当中很乐于看到的,就是让来访者找到自己的力量。

简单来说呢,就是否认自己的能力,然后夸大环境的作用。如果考生发现,自己控制不了学习状态,然后家长一问就心烦。碰到这种情况,我们首先要正视状态有起伏是正常现象,也只是一个暂时的现象。我们家长朋友还是要帮助这类考生放松下来。让考生根据自己的学习情况,让考生自己给自己制定新的学习计划。回顾知识基础,找回感觉,找回感觉很关键。

另外,在疫情期间,也有一些学习效率挺高,成绩也不错的考生,因为自律的问题而苦恼。疫情期间,寝室除了上课以外,能够在家里各种休息的时间明显增多了。平时老师还能管着跟着同学们一块儿跑步、练习、做卷子。现在在家了,锻炼停了,睡觉也晚了,零食也放开吃了。像这一类的考生,学起来很快,成绩也比较好,他们面临的最大问题就是自律。要坚持复习练习,一直到出家门进考场的那一天,对他们来说就很了不起了,对于这类考生来说,让他明白,现在的自律不只是为了高考,更是为了将来的自己,以此调动他们的自主调控能力。

心理梳导讲座,听语音效果更好,
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讲到最后,划下重点,前面的都不听都可以,最后这句话背下来吧。
生活规律、有效放松、心理暗示、人生规划。

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